![](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2022/02/whatsapp-image-2022-02-07-at-09.08.23.jpeg)
Тренировка по общей физической подготовке прошла в поселении Роговское
![](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2022/02/whatsapp-image-2022-02-07-at-09.08.23.jpeg)
Тренировку по общей физической подготовке провели 7 февраля в поселении Роговское для представителей старшего поколения.
— Общая физическая подготовка — это комплекс упражнений, которые направлены на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также на увеличение эластичности связок и сухожилий. Они позволяют замедлить изменения, происходящие в организме человека с возрастом. Занятия уменьшают вероятность возникновения других заболеваний, связанных с недостаточной активностью, улучшают настроение и самочувствие. Наша программа включает упражнения без резких перемещений тела, которые смогут выполнить люди старшего возраста. В комплекс тренировок допускается добавлять занятия с предметами в нашем случае это скандинавские палки. Они улучшат эффект, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.
Отметим, что тренировку провели на свежем воздухе.
Кстати, футболисты из Новофедоровского стали участниками турнира.
Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».