Психолог дала советы для борьбы с осенней хандрой

Генеральная уборка в шкафу и изменение рутинных привычек помогут избежать плохого настроения осенью.

Об этом заявила психолог Московской службы психологической помощи населению столичного Департамента труда и социальной защиты Екатерина Игонина.

— Жители города могут не только сделать генеральную уборку квартиры, но и пересмотреть свои владения на предмет ознакомления с тем, чем обладают, и ликвидации излишков, — говорится в сообщении.

Во время наведения тотального порядка можно получить колоссальное удовольствие не только от процесса, но и результата. Также психолог посоветовала для повышения настроения изменить существующий образ жизни. Например, привычку пить кофе по утрам заменить на свежевыжатый сок, а встречи в кафе с друзьями перенести на природные территории.

Кроме того, улучшают настроение и иммунитет регулярные тренировки, отметили на сайте Агентства городских новостей «Москва».

Напомним, что в октябре столичные библиотеки проведут 13 виртуальных встреч с писателями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Почему мужчины боятся ходить к психологам: мнение специалиста (далее...)