Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа»
![На выполнение занятия потребуется около шести минут. Фото: сайт мэра Москвы](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2020/06/fizkyltyra_sport9-e1587460267384.jpg)
В здоровом теле здоровый дух: онлайн-тренировку по растяжке провели в Сосенском
![На выполнение занятия потребуется около шести минут. Фото: сайт мэра Москвы](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2020/06/fizkyltyra_sport9-e1587460267384.jpg)
Тренировку по растяжке в дистанционном формате 7 июня провела инструктор секции настольного тенниса Сосенского центра спорта Наталья Виноградова.
Упражнения на камеру показал ее сын Иван. Под руководством тренера юноша продемонстрировал правильную технику выполнения комплекса по растяжке.
— Перед началом тренировки мы выполнили разминку, состоящую из 12 упражнений. В качестве разогревающих элементов сделали наклоны, выпады и подъемы ног, — прокомментировала ведущая занятия Наталья Виноградова.
Тренер отметила, что такой комплекс упражнений рассчитан на людей с разной физической подготовкой. На выполнение занятия потребуется около шести минут. Для видимого эффекта необходимо постепенно увеличивать амплитуду.
Посмотреть запись тренировки можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.
Кстати, семинар по баскетболу состоялся на базе Академии Новой Москвы «Движение вверх».