![](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2019/02/DSC_9555-1-1620x1080.jpg)
Москва оказалась уязвимой для зимней депрессии
![Россия традиционно получает мало солнечного света. Фото: Пелагия Замятина Россия традиционно получает мало солнечного света. Фото: Пелагия Замятина](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2019/02/DSC_9555-1.jpg)
Долговременная зимняя депрессия характерна для жителей северных городов с относительно небольшой освещенностью солнцем.
Об этом 18 февраля рассказал заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной работы больницы имени Алексеева Никита Чернов.
По его словам, действенная профилактика стрессов доступна любому москвичу. Нужно лишь уделять достаточное время сну, физической активности и прогулкам на свежем воздухе, сбалансировать питание, сократить (или вовсе ликвидировать) потребление алкоголя, а также сформировать режим дня. В рамках психологического комфорта необходимы поддержка близких, любимое дело и контроль эмоций.
— Также можно обратиться за помощью к медицинскому психологу, обладающему соответствующей квалификацией, — отметил Чернов в беседе с Агентством городских новостей «Москва».
Напомним, что 18 февраля из-за скольких дорог лучше пересесть на общественный транспорт и избежать депрессии от попадания в дорожно-транспортное происшествие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Гидрометцентр: «ныряющий циклон» пришел в столичный регион (далее...)