Жители Роговского приняли участие в спортивном занятии по лечебной физкультуре

В тренировке по лечебной физкультуре от «Московского долголетия» 15 ноября приняли участие жители Роговского.

— Сначала мы сделали разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам и помогли улучшить кровообращение, — поделилась инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко. — Лечебная физкультура — профилактика ряда заболеваний, рекомендуемая людям старшего возраста.

Татьяна Короленко добавила, что такие тренировки помогают сохранить двигательную активность и нормализовать работу организма.

— Регулярные занятия способствуют снятию эмоционального напряжения и укреплению нервной системы. Больше пользы гимнастика приносит, если мы проводим ее на свежем воздухе, — отметила Татьяна Короленко. — С выходом на пенсию у людей появляется возможность соблюдать индивидуальный режим дня, следить за своим питанием и заниматься физкультурой.

По словам Татьяны Короленко, занятия по общей физической подготовке проходят по понедельникам и средам. Присоединиться к ним могут все желающие жители «серебряного» возраста.