Вторник, 30 сентября 2025, 07:56
Ясно 8°

Опросы

Международный день пожилых людей отмечается 1 октября. Известно ли Вам, сколько Центров московского долголетия функционирует на территории Новой Москвы?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— В Краснопахорском районе регулярно проходят различные мероприятия по благоустройству. Особое внимание при проведении работ уделяется просьбам и пожеланиям местных жителей,
— В Краснопахорском районе регулярно проходят различные мероприятия по благоустройству. Особое внимание при проведении работ уделяется просьбам и пожеланиям местных жителей,
Депутат муниципального округа Краснопахорский Екатерина Бултыгина.

Жители поселения Роговское поучаствовали в занятии по скандинавской ходьбе

Скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Фото предоставили сотрудники администрации

Представители проекта «Московское долголетие» 28 декабря провели тренировку по скандинавской ходьбе для жителей Роговского.

— Сегодня нам повезло, мороз ослабел, стало теплее, и погода не помешала провести занятие. Как и в любом виде спорта, перед началом тренировки следует выполнить разминку, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке, что мы и сделали. Затем прошли четыре километра по лыжной трассе в лесу, — рассказала инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Главное — это выполнять занятия регулярно, чтобы получить наибольший эффект от тренировок. Скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на здоровье и эмоциональное состояние. Кроме того, она улучшает координацию, укрепляет иммунную систему и ускоряет обменные процессы.

Татьяна Короленко добавила, что участники решили создать предновогоднее настроение, нарядились в мишуру и праздничные колпаки.

 

Кстати, хоккейный клуб «Вороново» увенчал 2021 год победой.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».

Новости партнеров