Занятие по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие» провели в Роговском

Представители проекта «Московское долголетие» 17 апреля провели занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— В начале занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни, так как помогает сохранить двигательную активность и нормализует работу важных систем тела. Ритм тренировки имеет самое важное значение для людей в возрасте, поэтому все упражнения выполняем в медленном и спокойном темпе, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Отметим, что занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам.

Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста. Предварительно им необходимо обратиться по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.

Кстати, день призывника отметили в поселении Новофедоровское.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».