Понедельник, 08 сентября 2025, 14:55
Ясно 23°

Опросы

Международный день грамотности — 8 сентября. В ТиНАО, как и в других округах,библиотеки способствуют распространению знаний и обеспечивают доступ к учебным материалам. Как часто Вы посещаете читальни?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Поздравляем «Что? Где? Когда?» и желаем долгих лет в эфире!
— Поздравляем «Что? Где? Когда?» и желаем долгих лет в эфире!
заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы, руководитель Департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры города Москвы Максим Ликсутов.

Занятие по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие» провели в Роговском

Перед началом основной части занятия гости выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото: официальный Телеграм-канал администрации в социальных сетях

Сотрудники проекта «Московское долголетие» провели 18 октября занятие по общей физической подготовке. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— Перед началом основной части занятия гости выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. В комплекс тренировок допускается добавлять занятия с предметами, в нашем случае это мяч. Подобные занятия активизируют мышцы всего тела, улучшая работу сердца и легких, являются отличной профилактикой остеохондроза, укрепляют спину. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни, так как помогает сохранить двигательную активность и нормализует работу важных систем организма, — сообщила инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Отметим, что тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста. Предварительно им необходимо обратиться по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.

 

Кстати, онлайн-мероприятие организуют сотрудники Дома-музея Бориса Пастернака Внуковского. 

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».  

Новости партнеров