Среда, 02 апреля 2025, 19:50
Ясно 10°

Опросы

1 апреля — Международный день птиц. В конце марта в ТиНАО орнитологи заметили полевых жаворонков, чибис, овсянок, коноплянок и канюк. Знаете ли Вы, что общего у всех этих представителей орнитофауны?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Сегодня библиотеки представляют собой крупнейшую сеть интеллектуальных площадок, расположенных по 440 адресам.
— Сегодня библиотеки представляют собой крупнейшую сеть интеллектуальных площадок, расположенных по 440 адресам.
Мэр Москвы Сергей Собянин.

Занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения прошло в Роговском

Тренировку традиционно начали с разминки, а после этого приступили к ее основной части. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва»

В понедельник, 20 марта, в рамках проекта «Московское долголетие» в поселении Роговское провели очередное занятие по общей физической подготовке для представителей старшего поколения. 

Тренировку традиционно начали с разминки, а после этого приступили к ее основной части.

— Для лучшего эффекта от занятий специалисты рекомендуют выполнять упражнения с предметами. Именно поэтому на прошедшей тренировке мы использовали кегли. Они помогают проработать практически все группы мышц, улучшают координацию движения и кровообращение. Все упражнения представители старшего поколения выполнили в спокойном, подходящем им темпе, избегая резких движений, — сообщила инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она также добавила, что регулярные физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов и являются основным средством профилактики заболеваний и восстановления здоровья.

Отметим, что тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 по понедельникам. Присоединиться смогут все желающие представители старшего возраста, обратившись по номеру телефона: 8 (495) 849-32-71.

 

Кстати, активисты Молодежной палаты городского округа Троицк проведут игровую встречу.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».

Новости партнеров