Занятие по лечебной физкультуре провели для жителей Роговского

Активисты «Московского долголетия» 10 января организовали первое занятия после праздников по лечебной физкультуре для жителей поселения Роговское.

— Тренировка прошла в лесу, на свежем воздухе. Сначала мы выполнили разминочные упражнения, подготовив организм к нагрузкам. Затем выполнили дыхательную гимнастику по методике Александры Стрельниковой. Это уникальный метод естественного оздоровления всего организма, так как упражнения активно включают в работу все части тела, — рассказала инструктор Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко. — Эффект ощущается сразу — через десять минут тело становится «легким», повышается работоспособность, улучшается настроение.

Татьяна Короленко добавила, что такие занятия — отличная профилактика острых респираторных вирусных заболеваний. Главной особенностью дыхательной гимнастики является техника дыхания, при которой организм ускоренно насыщается кислородом, что благотворно влияет на общее состояние здоровья.

Кстати, футбольная команда «Нива» поселения Новофедоровское стала участников турнира.