Занятие по гимнастике цигун провели в Троицком центре «МоСТ»

Занятие по гимнастике цигун в рамках проекта «Московское долголетие» организовали 28 октября в центре «МоСТ» городского округа Троицк.

Комплекс оздоровления организма придумали в Китае. Гимнастика адаптирована для представителей старших поколения.

— С возрастом нарушается подвижность суставов и эластичность связок. Эта методика позволяет восстанавливать их и поддерживать в тонусе, — рассказал участник проекта Игорь Головкин.

После разминки начинается основной цикл упражнений.

— Во время такой тренировки работает не только тело, но и мозг,— объяснил участникам преподаватель Илья Цветков.

Весь комплекс оздоровления рассчитан таким образом, чтобы хватало времени на щадящую нагрузку, гимнастику для мышц и расслабление. Именно поэтому после занятия участники выходят не уставшими, а бодрыми и полными сил и энергии.

Кстати, Новый парк в поселении Кленовское.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».