Занятие по гимнастике провели в поселении Роговское

Для участников программы «Московское долголетие» провели 26 июля занятие по гимнастике.

— Занятие началось в 8:00, продлилось один час. Сегодня участвовало пять человек и всех проверяли на наличие QR-кодов. В течение тренировки были проведены упражнения общей физической подготовки на плечи, спину и колени. Завершили тренировку дыхательными упражнениями по методике Александры Стрельниковой. Подобные упражнения избавят от головной боли, боли в сердце, нормализуют артериальное давление и повысят умственные и физические возможности, — рассказала педагог программы Татьяна Короленко.

Отметим, что ранее активисты «Московского долголетия» участвовали в тренировке по скандинавской ходьбе для укрепления общего тонуса организма и укрепления мышц спины.

Кстати, музыкально-сценическое действие прошло в музее-усадьбе «Остафьево».

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».