Вредное удовольствие

Диетологи уверяют: от мороженого больше вреда, чем пользы. Но если вам хочется поднять себе настроение, то это правило точно не для вас.

— К сожалению, с точки зрения медицины говорить о пользе мороженого не приходится. В этом лакомстве в больших количествах содержатся углеводы, в которых наш организм недостатка не испытывает, — рассказал диетолог Василий Воинов. — Но с точки зрения психологии мороженое, как и любой другой десерт, приносит эмоциональное удовлетворение и радость.

Поэтому, если в прекрасный летний денек вас вдруг одолело плохое настроение, можете смело отправляться в магазин за лакомством.

Только не переусердствуйте. От мороженого существует риск не только поправиться, но и заболеть.

Что касается пользы, то из этого лакомства, конечно, можно получить полезные вещества. Например, кальций или необходимые для организма жирные кислоты. Но, если вы в первую очередь заботитесь о пользе пищи, то получить такие элементы можно и более щадящими фигуру способами.

— В качестве альтернативы лучше пить лимонады, — советует диетолог. — Но только домашние, натуральные. В их состав входят вода, лед, лимон, фрукты и даже некоторые овощи.

На первый взгляд, замороженный йогурт кажется хорошей альтернативой. Но входящая в его состав фруктоза может плохо усваиваться организмом. При этом если употреблять мороженое и йогурт в меру, ничего бояться не стоит.