Вторник, 08 июля 2025, 03:55
Облачно С Прояснениями 21°

Опросы

8 июля отмечается День семьи, любви и верности. В Новой Москве активно обновляют рекреационные зоны для семейного отдыха. Какие места в ТиНАО вы предпочитаете для отдыха с близкими?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Комитет оформил разрешительную документацию на ввод трехэтажного детского сада в эксплуатацию. Общая площадь социального объекта превышает 5 тысяч квадратных метров.
— Комитет оформил разрешительную документацию на ввод трехэтажного детского сада в эксплуатацию. Общая площадь социального объекта превышает 5 тысяч квадратных метров.
Руководитель Комитета государственного строительного надзора города Москвы Антон Слободчиков.
На выполнение занятия потребуется около шести минут. Фото: сайт мэра Москвы

В здоровом теле здоровый дух: онлайн-тренировку по растяжке провели в Сосенском

На выполнение занятия потребуется около шести минут. Фото: сайт мэра Москвы
На выполнение занятия потребуется около шести минут. Фото: сайт мэра Москвы

Тренировку по растяжке в дистанционном формате 7 июня провела инструктор секции настольного тенниса Сосенского центра спорта Наталья Виноградова.

Упражнения на камеру показал ее сын Иван. Под руководством тренера юноша продемонстрировал правильную технику выполнения комплекса по растяжке.

— Перед началом тренировки мы выполнили разминку, состоящую из 12 упражнений. В качестве разогревающих элементов сделали наклоны, выпады и подъемы ног, — прокомментировала ведущая занятия Наталья Виноградова.

Тренер отметила, что такой комплекс упражнений рассчитан на людей с разной физической подготовкой. На выполнение занятия потребуется около шести минут. Для видимого эффекта необходимо постепенно увеличивать амплитуду.

Посмотреть запись тренировки можно на официальной странице учреждения в социальных сетях.

Кстати, семинар по баскетболу состоялся на базе Академии Новой Москвы «Движение вверх».

Новости партнеров