Увлечение становится образом жизни

В тренажерном зале Спортивно-оздоровительного центра «Гармония» занимаются ребята до 18 лет. Юноши ходят сюда не просто для себя, но и чтобы с отличием сдать нормативы «Готов к труду и обороне».

Как только заходишь в центр, то в глаза сразу бросается множество кубков и всевозможных наград. И это лишь часть того, что поместилось на стеллажах. В зоне для кардиоупражнений стоит несколько видов тренажеров. Рядом оборудован большой зал для силовых упражнений. Именно там значительную часть времени и проводят ребята. Глеб Коренев начал ходить на эти занятия два месяца назад. Однако он уже смог сдать нормативы ГТО на отлично.

— Сейчас я беру не очень большие веса. Но для начала прогресс уже хороший. У меня появился рельеф мышц, перестали хрустеть суставы и в целом самочувствие намного улучшилось, — рассказывает Глеб Коренев.

Задача тренера — обучить новичков тому, как правильно нужно прорабатывать мышцы тела. К каждому участнику здесь свой подход. Курс разрабатывается в зависимости от того, что нужно спортсмену и в каком физическом состоянии он находится.

На тренировке юноши прорабатывают определенную группу мышц. Большинство молодых людей делают разные упражнения на руки и ноги. Инструктор всегда подсказывает ребятам, как правильно пользоваться каждым тренажером.

— Для успешного занятия нужно иметь базовые знания. При неумелом выполнении упражнений эффекта не будет. Уже после того как ребята разберутся с тонкостями, они выполняют все сами, но под моим контролем, — объясняет тренер по пауэрлифтингу и силовым видам спорта Михаил Коробейников.

Такие занятия позволяют ребятам не просто укреплять свое здоровье, но и участвовать в различных соревнованиях. Некоторые юноши поборолись против других профессиональных спортсменов в состязаниях по жиму лежа, становой тяге и приседам с весом.

Кстати, встреча игрового клуба прошла в библиотеке № 259 поселения Московский.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».