Улыбка — лекарство от старости

Нынешние пенсионеры разительно отличаются от людей старшего возраста начала двухтысячных. Активные, подтянутые, готовые к новым открытиям... А появившееся с выходом на пенсию свободное время благодаря «Московскому долголетию» можно посвятить своим увлечениям. Активисты проекта уверяют, что стали чувствовать себя моложе.

Стройная фигурка, по-детски распахнутые голубые глаза, веселый смех, легкая походка... Жительница поселения Воскресенское Надежда Медведева больше похожа на популярную артистку, чем на бабушку пяти внуков. Секрет своей молодости 69-летняя пенсионерка не скрывает: ее главное лекарство — улыбка!

— Если вы оптимист, во всем видите хорошее, улыбаетесь даже незнакомым прохожим и находитесь на позитиве, старость вас не коснется! — смеется Надежда Анатольевна. — Ну а для хорошего настроения нужно чаще встречаться с друзьями, обнимать внуков, созваниваться с родными, помогать близким и... найти себе хобби. Тогда и стареть времени не останется.

Следуя своему рецепту красоты и молодости, Надежда Медведева присоединилась к программе «Московское долголетие», в проект она пришла с самого начала, с марта 2018 года.

— Я активный человек, узнала информацию о новой программе и пошла в Центр социального обслуживания, чтобы все узнать из первых уст. Бесплатные занятия, еще и в разных направлениях! Вот это радость! Сообщила мужу. Владимир Михайлович записался на курс английского языка, в клуб интеллектуальных игр и стал посещать все спортивные мероприятия.

А еще супруг Надежды Анатольевны каждый день делает зарядку и очень много ходит пешком. Жена от него не отстает, онлайн занимается пением, дыхательной гимнастикой и осваивает в студии «Королевская осанка» искусство дефиле и макияжа, причем по последней дисциплине Надежда Медведева могла бы стать преподавателем, ведь даже мусор она выходит выносить при параде.

— Женщине нужно всегда следить за собой, даже дома не сдавать позиций. Да, во время пандемии я тоже не расслаблялась, — признается пенсионерка. — Рядом близкие люди, которым хочется видеть меня ухоженной, веселой, довольной жизнью. Я стараюсь всегда быть такой! Конечно, во время самоизоляции нам не хватало живого общения, очных встреч с единомышленниками и подругами, но, надеюсь, скоро все вернется на круги своя. Жизнь уже входит в свое русло! Муж сделал обе прививки и чувствует себя отлично. Мне пока нельзя вакцинироваться по медицинским показаниям. Но как только врач разрешит, я тоже привьюсь для безопасности.

О болезнях и профилактике инфекций Надежда Анатольевна знает немало: в юности работала медсестрой, в том числе в операционной, поэтому все предписанные против распространения коронавируса правила выполняет всю жизнь.

— Я очень часто мою руки, провожу влажную уборку. Помните фразу «Чистота — залог здоровья»? Вот этого правила и надо придерживаться. Самоизоляция, конечно, внесла сумятицу в нашу жизнь, пришлось отменять многие планы. Но нам с мужем было проще, чем некоторым москвичам. У нас тут рядом дача, которую охраняет собака. И мы каждый день, соблюдая дистанцию, ходили пешком ее кормить. Не сидели постоянно в четырех стенах. С тремя своими внуками мы контактировали все время, живем рядом. А вот с двумя другими давно не виделись, а так хочется их обнять, поцеловать... Я вообще очень люблю гостей, поэтому до пандемии у нас всегда было многолюдно.

25 лет семья Медведевых жила в холодной Якутии, а там погода заставляет людей быть добрее и теплее, в одиночку в таком суровом климате не выживешь.

Выйдя на пенсию, Надежда Анатольевна и Владимир Михайлович стали москвичами, но и тут всегда встречают гостей самыми вкусными пирогами.

— Сама мучное и сладкое не люблю, но печь и готовить обожаю, — улыбается Надежда Медведева. — Люблю, когда гости с аппетитом едят то, что я готовлю с такой любовью. А внуки и вовсе говорят, что мои пироги лучшие в мире! Я с нетерпением жду дня, когда мы с родными и друзьями сядем за накрытый стол, чтобы отпраздновать победу над коронавирусом!

Досье

Надежда Медведева — обладательница титула «Самая обаятельная супербабушка Москвы 2019 года». Солирует в ансамбле русской песни «Багульник», занимается бальными танцами и актерским мастерством. Самым важным своим достижением считает рождение детей.