Ученые рассказали о влиянии недосыпа на человека

Американские ученые выявили связь между недосыпом и вниманием.

Участие в эксперименте приняли добровольцы в возрасте 26-ти лет. Ученые ежедневно проводили тесты и опросы. Согласно исследованию, хронический недосып вдвое увеличивает время реакции и в пять раз усиливает невнимательность.

Однако, по мнению самих добровольцев, их бдительность была на высоком уровне, отмечает журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Первая группа участников спала по 4,67 часа и бодрствовала 15,33 часа, тогда как бодрствование и сон второй группы распределялось в соотношении 1:2. При этом во время дневной активности свет был включен, а когда по расписанию подходило время сна, он отключался.

Ученые пришли к выводу, что изменения во внимании и скорости реакции обусловлены именно нехваткой нормального сна.

Напомним, что британские ученые превратили зеленый чай в лекарство от рака.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ