Участники «Московского долголетия» преодолевают страхи и покоряют вершины

В рамках программы «Московское долголетие» на скалодроме Щербинки, который находится по адресу: улица Юбилейная, дом № 3А, проходят занятия по альпинизму для людей старшего поколения.

Галина Завада ходит на тренировки второй месяц. Невзирая на массу дел и пятерых внуков, она всегда находит время, чтобы подняться по отвесным поверхностям искусственных скал.

— Альпинизм — это очень серьезный спорт. На каждом занятии мы преодолеваем свои страхи. Но когда наконец достигаешь вершины, ощущаешь настоящий драйв, — поделилась Галина.

Тренировки начинаются с 15-минутной разминки. Затем каждый спортсмен получает от тренера Александра Орлова специальное снаряжение и скальные туфли. Это легкие и жесткие ботинки, которые плотно сжимают ступню скалолаза, — то, что нужно для покорения высот.

Пока ученики осваивают технику правильного переноса центра тяжести во время горизонтального передвижения по отвесной стене, инструктор строго следит за соблюдением техники безопасности и не допускает праздной болтовни на занятии.

— Ведь горы не прощают ошибок, — говорит Александр. — Кстати, скалолазание очень полезно для организма. На тренировках участники «Московского долголетия» учатся держать равновесие и быстро ориентироваться в пространстве. Кстати, мои ученики показывают очень хорошие результаты. Я горжусь ими.

Сейчас в группе занимается десять человек. Тренировки проходят два раза в неделю по вторникам и четвергам.

Кстати, встреча игрового клуба прошла в библиотеке № 259 поселения Московский.

Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».