Участники «Московского долголетия» начали заниматься в тренажерном зале Дворца спорта «Квант»

Представители Дворца спорта «Квант» городского округа Троицк начали проводить в тренажерном зале занятия для участников проекта «Московское долголетие».

Встречи проходят в просторном помещении. Там есть тренажеры для проработки всех групп мышц. Спортсмены делают упор на кардиоупражнения. Они идут быстрым шагом на беговых дорожках, которые расставлены в ряд около стены. Многие обмениваются новостями, делятся своими спортивными успехами.

— Каждую тренировку мы начинаем с разминки. После выполняем силовые упражнения. А завершается занятие растяжкой. Тренировка длится около часа, — пояснил инструктор Леонид Коровин.

Ходить в тренажерный зал может не каждый представитель «серебряного» возраста. Главное условие — отсутствие противопоказаний. Поэтому пожилым людям нужно предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья.