Тренировку по скандинавской ходьбе провели в поселении Роговское

Жители поселения Роговское приняли участие 17 августа в тренировке по скандинавской ходьбе.

— Погода наладилась и идеально подошла для наших тренировок. Занятие начали в 9:00 с разминочных упражнений для насыщения организма кислородом и подготовке к предстоящим нагрузкам. В этот раз к тренировке присоединилось восемь человек. В ходе мероприятия прошли 4,5 километра. Также выполнили несколько упражнений в позе Ромберга. Эта методика развивает устойчивость, концентрацию внимания, улучшает координацию, успокаивает и помогает при стрессе, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Отметим, что занятия скандинавской ходьбой полезны для людей всех возрастов и благотворно влияют на работу легких.

Кстати, программа из цикла «Ожившие странички книг» состоялась в Доме культуры «Солнечный».