Тренировку на все группы мышц провел учитель школы №2057

Видеотренировку с комплексом упражнений для занятий спортом в домашних условиях 8 апреля опубликовал педагог дополнительного образования по футболу школы №2057 поселения Марушкинское.

— Во время режима самоизоляции особенно важно следить за своим здоровьем. Я решил замотивировать школьников и записал тренировку с комплексом занятий на все группы мышц. На видео показана техника выполнения таких упражнений, как отжимание, выпады, берпи, приседания, лодочки и многие другие, — прокомментировал Александр Демьянов.

Он отметил, что тренировки стоит выполнять через день. В выходные можно дать себе отдохнуть.

Кстати, технику удара отработали спортсмены из Троицка на виртуальной тренировке по боксу.