Тренировку для участников проекта «Московское долголетие» провели в поселении Роговское

Сотрудники проекта «Московское долголетие» 4 марта провели занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг.

В мероприятии приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она также отметила, что такие упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и положительно влияют на обмен веществ. Ритм тренировки имеет самое важное значение для пожилых людей, поэтому все упражнения выполняются в спокойном темпе.

Занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста, позвонив по номеру телефона: 8 (929) 676-12-45.