Тренировка по скандинавской ходьбе прошла в поселении Роговское

В поселении Роговское 13 марта провели очередную тренировку по скандинавской ходьбе для представителей старшего поколения в рамках проекта «Московское долголетие».

— Участники выполнили разминочные упражнения, чтобы подготовить организм к предстоящей нагрузке. Затем мы приступили к основной части спортивной программы — пешей прогулке со скандинавскими палками. В завершении занятия выполнили несколько упражнений для улучшения координации, концентрации движения и развития устойчивости, — рассказал тренер спортивного клуба «Монолит» Максим Бырка.

Он добавил, что ходьбой с палками можно заниматься в любое время года и в любом месте.

Присоединиться к тренировкам могут все желающие жители «серебряного» возраста поселения Роговское. Получить дополнительную информацию и записаться можно у сотрудников СК.