Стельки: сухо и комфортно

Как говорили в одном известном сериале: зима близко. Уже и первый снег на этой неделе выпал. Так что, хочешь не хочешь, а пора переходить на зимнюю обувь. А там — без стелек никак! Но как их выбрать?

Когда вы отправляетесь в магазин за стельками, то помните несколько важных правил. И тогда проблем не возникнет. Стельки в первую очередь должны быть удобными. Любые стельки должны быть гигроскопичными, хорошо впитывать влагу. С ними нога не будет потеть после целого дня в обуви, а также они снижают риск появления и развития болезнетворных бактерий, вызывающих неприятный запах. Кроме того, такие стельки снижают риск возникновения грибка стопы. Стельки должны подходить по размеру к вашей обуви, ногам не должно быть тесно со стельками. Покупая стельки, лучше сразу примерять их с той обувью, для которой они предназначены. Некоторые фирмы выпускают

антибактериальные стельки, пропитанные специальным составом. Обычно они выпускаются на тканой основе.

ВАЖНО

Стопа постоянно подвергается нагрузкам. Именно она соприкасается с опорой, принимает на себя вес тела и призвана сохранить равновесие. Но люди, приобретая обувь, не учитывают этого и не связывают появление болей в ногах и заболеваний суставов с узкой обувью или неправильными стельками.

Если у вас есть какието ортопедические проблемы, например, плоскостопие или другая деформация стопы, или ваша работа связана с постоянным напряжением ног, ходьбой, то вам нужны ортопедические стельки. Но их изготавливают по слепку ноги и по предписанию врача.

Стельки на основе активированного угля отлично борются с появлением запаха.

Для того чтобы не мерзнуть в холода, используйте шерстяные стельки. Лучше всего из овечьей и собачьей шерсти. Они хорошо впитывают влагу и сохраняют тепло. Если стельки сделаны на основе фольги, то это усилит эффект. Металлическая прокладка из алюминия выступает в роли изоляционного материала.

Однако и кожаные стельки не всегда являются удачным выбором, так как они плохо впитывают пот, от постоянной влажности начинают разлагаться и издавать неприятный запах.

Синтетические стельки зимой лучше не использовать. Впрочем, и в теплое время года это не лучший выбор для длительной носки.

Силиконовые стельки будут полезны тем, кто испытывает дискомфорт при ходьбе.

Они хорошо амортизируют, снижая давление на болезненные места стопы, с ними ноги меньше устают.

Три мифа о...

...правильном питании. Сегодня это настоящий тренд.

Все стараются питаться правильно. Но мало кто знает, что это определение означает.

МИФ 1

Правильное питание — это здоровое питание, то есть вареное, пареное и свежие овощи.

Но на самом деле это не так.

Правильное питание — это то, которое подходит именно вам. Для этого необходимо пройти обследование у специалиста.

МИФ 2

Правильное питание — это есть как можно больше овощей. При этом лишние килограммы будут уходить словно по мановению волшебной палочки.

А вот врачи в один голос уверяют: это не так! Организму нужны и жиры, и углеводы.

Лишать его этого — только вредить себе.

МИФ 3

Сладкое нельзя.

И это утверждение неверно.

Наоборот, настоящий черный шоколад очень полезен для тех, кто соблюдает здоровый образ жизни! Но только в небольших количествах!