Спортсмены не привыкли жаловаться на свое здоровье

Участники программы «Московское долголетие» — очень активные люди. Они изучают иностранные языки, программирование, танцуют, поют в хоре. А теперь еще и занимаются в тренажерном зале, который открыли во Дворце спорта «Квант».

Участница программы Марина Иванова рассказывает, что занятия поднимают настроение.

— И, конечно, с тех пор как я начала тренироваться, здоровье заметно улучшилось. Например, раньше у меня болела поясница, теперь она меня не беспокоит, — поделилась Марина Иванова.
Занятия проходят в просторном зале. Там есть тренажеры для проработки всех групп мышц. Спортсмены делают упор на кардиоупражнения. Они идут быстрым шагом на беговых дорожках, которые расставлены в ряд около стены. Многие обмениваются новостями, делятся своими спортивными успехами. В разговорах не слышно ни одной жалобы на здоровье.

— Каждую тренировку мы начинаем с разминки. После выполняем силовые упражнения. А завершается занятие растяжкой. Тренировка длится около часа, — пояснил инструктор Леонид Коровин.
Ходить в тренажерный зал может не каждый представитель «серебряного» возраста. Главное условие — отсутствие противопоказаний. Поэтому пожилым людям нужно предоставить медицинскую справку о состоянии здоровья.

Напомним, что записаться в городскую программу «Московское долголетие» можно в центрах социального обслуживания, офисах «Мои документы». Заявки на участие принимают и в электронном виде на официальном сайте мэра Москвы MOS.RU.