Вторник, 29 июля 2025, 11:45
Ясно 30°

Опросы

Ежегодное празднование Дня крещения Руси проходит 28 июля. Известно ли Вам точное количество купелей, находящихся в административных границах Новой Москвы?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Начали обновление водозаборного узла «Пансионат Пахра», расположенного в Краснопахорском районе ТиНАО. Он обеспечивает водоснабжение жителей поселка «Дома отдыха Пахра» и ближайших территорий.
— Начали обновление водозаборного узла «Пансионат Пахра», расположенного в Краснопахорском районе ТиНАО. Он обеспечивает водоснабжение жителей поселка «Дома отдыха Пахра» и ближайших территорий.
Заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы по вопросам жилищно-коммунального хозяйства и благоустройства Петр Бирюков
Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции

Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

В режиме самоизоляции многие прибегли к онлайн-тренировкам и марафонам. Домашняя физкультура стала неотъемлемой частью распорядка дня.

Например, фитнес-тренер Дарья ежедневно разрабатывает и записывает индивидуальный курс из видеозанятий. Они рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки. Длительность тренировок разная — от 15 минут до часа.

Дарья рекомендует приобрести полезный инвентарь. Сейчас очень популярны фитнес-резинки. Они действуют так же эффективно, как и упражнения с гантелями.

Отметим, что новичкам следует аккуратно приступать к тренировкам и правильно рассчитывать свои силы.

Новости партнеров