Вторник, 08 июля 2025, 09:24
Облачно С Прояснениями 29°

Опросы

8 июля отмечается День семьи, любви и верности. В Новой Москве активно обновляют рекреационные зоны для семейного отдыха. Какие места в ТиНАО вы предпочитаете для отдыха с близкими?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Комитет оформил разрешительную документацию на ввод трехэтажного детского сада в эксплуатацию. Общая площадь социального объекта превышает 5 тысяч квадратных метров.
— Комитет оформил разрешительную документацию на ввод трехэтажного детского сада в эксплуатацию. Общая площадь социального объекта превышает 5 тысяч квадратных метров.
Руководитель Комитета государственного строительного надзора города Москвы Антон Слободчиков.
Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции

Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
Спорт в домашних условиях: онлайн-тренировки приобрели популярность на самоизоляции. Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»

В режиме самоизоляции многие прибегли к онлайн-тренировкам и марафонам. Домашняя физкультура стала неотъемлемой частью распорядка дня.

Например, фитнес-тренер Дарья ежедневно разрабатывает и записывает индивидуальный курс из видеозанятий. Они рассчитаны на людей с любым уровнем физической подготовки. Длительность тренировок разная — от 15 минут до часа.

Дарья рекомендует приобрести полезный инвентарь. Сейчас очень популярны фитнес-резинки. Они действуют так же эффективно, как и упражнения с гантелями.

Отметим, что новичкам следует аккуратно приступать к тренировкам и правильно рассчитывать свои силы.

Новости партнеров