![Новый год влияет на привычный режим дня. Фото: скриншот "Бриджит Джонс", YouTube](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2018/01/son-300x222.jpg)
Сомнологи рассказали о возвращении жителей Москвы к привычному ритму
![Новый год влияет на привычный режим дня. Фото: скриншот «Дневник Бриджит Джонс», YouTube Новый год влияет на привычный режим дня. Фото: скриншот «Дневник Бриджит Джонс», YouTube](https://nov-okruga.ru/wp-content/uploads/sites/13/2018/01/son-300x222.jpg)
Москвичи вернутся к привычному ритму сна после праздничных каникул за пять дней.
Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил глава «Российского общества сомнологов», доктор медицинских наук Роман Бузунов.
— В рабочие дни жители столицы чаще всего встают в 6:30-7:00, а в выходные — в 9:30-10:00. На Новый год в среднем с 11 до 12 все просыпаются, то есть это смещение биологических ритмов практически на пять часов, — отметил эксперт.
При этом возвращение к нормальному ритму на час занимает сутки. То есть, если внутренние часы сместились на пять часов, адаптация займет пять суток.
Напоминаем, что более десяти миллионов человек приняли участие в праздничных мероприятиях на специальных площадках в Москве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ученые выяснили, чем опасно недосыпание (далее...)