Сомнологи рассказали о возвращении жителей Москвы к привычному ритму

Москвичи вернутся к привычному ритму сна после праздничных каникул за пять дней.

Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщил глава «Российского общества сомнологов», доктор медицинских наук Роман Бузунов.

— В рабочие дни жители столицы чаще всего встают в 6:30-7:00, а в выходные — в 9:30-10:00. На Новый год в среднем с 11 до 12 все просыпаются, то есть это смещение биологических ритмов практически на пять часов, — отметил эксперт.

При этом возвращение к нормальному ритму на час занимает сутки. То есть, если внутренние часы сместились на пять часов, адаптация займет пять суток.

Напоминаем, что более десяти миллионов человек приняли участие в праздничных мероприятиях на специальных площадках в Москве.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые выяснили, чем опасно недосыпание (далее…)