С песней по жизни

Первый юбилей отметил проект «Московское долголетие». Он стартовал 1 марта 2018 года, став любимым проектом горожан серебряного возраста.

— Сегодня этот проект объединяет больше 500 тысяч москвичей. Он начинался с 12 направлений активностей, а сейчас их уже 39. В городе 13 тысяч таких групп в каждом районе. В 2019 году мы также начали создавать Центры московского долголетия — клубные пространства для общения и совместного творчества. Формат очень понравился жителям — в каждом центре особая дружелюбная атмосфера, — сказал мэр Москвы Сергей Собянин.

На сегодняшний день таких центров уже 71, они дальше будут открываться в других районах столицы.

Регулярно занятия «Московского долголетия» посещают 223 тысячи человек. Особенной популярностью проект пользуется у жительниц столицы от 60 до 70 лет. И это далеко не все любопытные наблюдения.

Эксперты подсчитали: за время существования «Московского долголетия» участники прошли 108 миллионов километров со скандинавскими палками, спели миллиарды песен, поставили сотни спектаклей, создали десять модных коллекций и даже организовали вокально-инструментальный ансамбль.

Все это помогает жителям Москвы не только проводить время интересно, но и полезно.

Надежда Рунихина, главный гериатр столицы, считает:

— Условия, созданные в многочисленных программах «Московского долголетия», позволяют гражданам пожилого возраста следовать рекомендациям и принципам здорового образа жизни: поддерживать физическую активность, заниматься когнитивным тренингом, сохранять позитивный эмоциональный фон. «Московское долголетие» позволяет проводить просветительские образовательные программы, информировать пожилых людей о принципах здорового питания в пожилом возрасте, сохранения памяти, сохранения хорошего сна, рассказывать о важности диспансерных осмотров, вакцинопрофилактики.

Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Н. И. Пирогова Ольга Ткачева рассказывает:

— Мы провели клиническое исследование, которое доказало оздоровительный эффект проекта «Московское долголетие». Как мы это делали? Мы обследовали участников проекта до включения в проект и несколько месяцев после включения в проект. Мы увидели увеличение физической активности, увеличение силы мышц, увеличение скорости ходьбы. Мы увидели нормализацию психоэмоционального статуса человека — улучшение настроения, отсутствие признаков депрессии, тревоги, что очень важно.

Проект дополняют Центры московского долголетия, что помогает участникам посвящать больше времени занятиям.

— Проект «Московское долголетие» уникален. Он охватывает все сферы полноценной жизни современного человека, позволяет продлить жизнь, наполненную здоровьем, отличным настроением, радостью общения с близкими и сохранять социальную активность и достойное качество жизни на многие годы, — считает главный клинический фармаколог Департамента здравоохранения Москвы Марина Журавлева.