Психолог рассказала о правильном восстановлении после длинных выходных

Жителям столицы дали советы, как выйти на работу без стрессов и депрессий после длительных выходных.

Психолог Светлана Морозова рассказала, что для полного восстановления необходимо готовить себя к трудовым будням еще на праздниках. Жителю нужно заранее разработать план и составить грамотный режим. Кроме того, психолог порекомендовал не нагружать себя в первые дни, а правильно балансировать между отдыхом и работой.

Стоит отметить, что после праздников нужно настроить организм на трудовой лад. После окончания праздников необходимо следить за режимом питания, сна и физических нагрузок.

Как сообщили на сайте газеты «Вечерняя.Москва», по результатам опроса, около половины россиян хотела бы сделать традицией столь длительные майские праздники.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Выставку книг о Великой Отечественной войне подготовили сотрудники библиотеки №257 поселения Мосрентген (далее…)