Психолог дала рекомендации о соблюдении режима самоизоляции

За соблюдением правил карантина следят правоохранительные органы, социальные службы и даже ИТ-компании.

Однако в борьбе с коронавирусом не последнюю роль играют осознанность самих граждан, их самоконтроль и понимание ответственности за собственное здоровье и здоровье окружающих. О том, как смириться с вынужденной изоляцией и перенести ее без последствий для нервной системы, рассказывает психолог Алина Белоусова.

– Обозначьте для себя суть происходящего. Осознайте рационально, для чего мы находимся в самоизоляции. Мы же не просто так заперлись дома. Мы заботимся о себе и об окружающих с целью предотвращения распространения заболевания. Для нас это очень важно и имеет большое значение, – прокомментировала Алина Белоусова.

Она отметила, что в условиях режима самоизоляции необходимо выстроить новый режим дня. Общаться с друзьями можно по видеосвязи. Еще следует чередовать отдых с активной деятельностью.