Программа «Московское долголетие» помогает пенсионерам поддерживать себя в форме

Занятия по йоге и фитнесу помогли участнику «Московского долголетия» улучшить общее физическое состояние и сбросить лишний вес.

Активный житель Москвы похудел на 30 килограммов. Тигран Сарибекян в возрасте 59 лет с мая 2018 года регулярно занимается по оздоровительной программе столичного проекта.

Кроме того, житель Москвы присоединился к урокам английского языка. Теперь Тигран Сарибекян посещает занятия вместе со своей супругой.

Изначально в спортивный режим активиста входили только две тренировки в неделю. В настоящее время нагрузка увеличилась до шести дней.

Отметим, что присоединиться к проекту смогут все жители Москвы в возрасте от 50 лет и старше. Запись ведется в Территориальных центрах социального обслуживания населения, центрах «Мои документы» и поликлиниках.

— Сначала я ходил на занятия дважды в неделю. Потом увеличил нагрузку до четырех, а сейчас занимаюсь шесть раз, — поделился своей историей Тигран Сарибекян.

По словам мужчины, из-за сложностей со здоровьем в последние годы вес доставлял особые неудобства и трудности. В мае прошлого года москвич стал участником проекта «Московское долголетие» и его жизнь изменилась. Кроме того, он привлек к занятиям свою супругу.

Отметим, что мужчина начал заниматься и английским языком.

Сотрудники пресс-службы столичного Департамента труда и социальной защиты населения уточнили, что супруга Тиграна Сарибекяна также занимается йогой.

По словам представителя «серебряного» возраста, если люди хотят изменить свою жизнь, самое главное — сделать первый шаг.

— Меня пугало слово «фитнес». Видите ли, чем старше человек, тем больше он сомневается. У него ухудшается адаптивность к новому. Суставы болят. А тут надо ходить, делать гимнастику, это же труд. Многие ленятся. Предпочитают просмотр телевизора походам куда-либо, — поделился своими впечатлениями мужчина.

Тигран Сарибекян рассказал, что сначала посещал тренировки два раза в неделю. Постепенно житель Москвы стал увеличивать нагрузку. На сегодняшний день представитель старшего поколения ходит в тренажерный зал около шести раз в неделю.

В мае прошлого года житель столичного региона записался в проект для представителей «серебряного» возраста.

Подчеркнем, что мужчина похудел с 128 до 98 килограммов.