Представители старшего поколения из Роговского посетили занятие по ОФП в рамках проекта «Московское долголетие»
В поселении Роговское 30 октября провели занятие по общей физической подготовке в рамках проекта «Московское долголетие» для представителей старшего поколения.
Тренировку начали с разминки и затем приступили к основной части.
— Занятия по ОФП отличаются приемлемым уровнем физической нагрузки для лиц «серебряного» возраста и являются прекрасным вариантом для укрепления здоровья, поддержания физической активности и улучшения качества жизни. Все упражнения выполняем в спокойном темпе, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.
Она добавила, что умеренные физические нагрузки помогают сохранить гибкость суставов и являются отличной профилактикой многих болезней.
Тренировки проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073 в понедельник и среду с 13.00 до 14.00.
Кстати, работы по подготовке клумб и цветников к зимнему периоду закончили в поселении Первомайское.
Читайте новости ТиНАО на сайте газеты «Новые округа».