Поддержка детей перед ЕГЭ

В Москве завершился цикл открытых лекций психологов и ученых для выпускников и старшеклассников, организованный совместно с московским отделением Российского общества «Знание».

Он стал ключевой частью масштабной программы психологической поддержки, впервые запущенной в этом году перед единым государственным экзаменом. Для старшеклассников провели четыре лекции на известных городских площадках. Их участниками стали более четырех тысяч человек, а онлайн-трансляции собрали более 400 тысяч просмотров.

В концертном зале «Известия Hall» лекцию прочел психолог с 40-летним стажем, автор многих книг и популярного блога о психологии Михаил Лабковский. Он дал практические советы, как «отпустить ситуацию» и не «накручивать» себя, не строить завышенных ожиданий, не пытаться выучить все за три дня до ЕГЭ. Психолог посоветовал ребятам больше отдыхать, не перегружать себя зубрежкой: на финальном этапе подготовки излишняя нагрузка может только навредить.

— Очно была на лекции Михаила Лабковского, остальных слушала онлайн. Главное, что я для себя вынесла: ЕГЭ — это всего лишь этап, нужно его пройти и идти дальше. Это очень помогло собраться и успокоиться на самом деле, — отметила Анастасия Родина, ученица 11-го класса школы № 2065.

Вторую лекцию прочел в парке «Зарядье» нейробиолог, профессор биологического факультета Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова Вячеслав Дубынин. Он подробно разъяснил особенности работы мозга в стрессовых ситуациях и методики, которые помогут ребятам находить баланс между учебой и отдыхом, рассказал, как управлять потоками информации и как успокоить сознание силой мысли.

На третьей лекции семейный психолог, телеведущая и автор книг по психологии Виктория Дмитриева рассказала, как родителям и детям сохранить во время экзаменов хорошие отношения и выстроить систему успешной мотивации. На площадке центра современного искусства «Винзавод» лектор обсудила с гостями самые распространенные ошибки родителей в общении с подростками и дала практические советы, как справиться с эмоциями, как лучше начать утро перед экзаменом, что делать, если нет мотивации к учебе и как вести себя в случае, если экзамен сдан хуже, чем рассчитывали.

Завершающую лекцию прочитала в «Зарядье» Лариса Суркова — кандидат психологических наук, автор 18 книг, мама семи детей, блогер. Школьники узнали, когда и где можно получить психологическую поддержку во время подготовки к экзаменам и в любых других сложных ситуациях, как рассказать о своей проблеме, к кому и с каким запросом обратиться, как побороть негативные эмоции и страхи перед ЕГЭ.

— Я посетила все четыре лекции. Правда, две из них слушала в трансляции — усиленно готовилась к экзаменам. Мне кажется, очень полезные встречи: лично мне помогли снизить стресс перед ЕГЭ. Без него, конечно, никуда, но теперь воспринимается как-то проще, — отметила Арина Майданюк, одиннадцатиклассница школы № 2065.

Программа психологической поддержки стала частью нового подхода к обучению старшеклассников с акцентом на подготовке к ЕГЭ. В первом полугодии школьники закончили обучение по части предметов и вместо них с февраля начали посещать специальные практикумы только по тем дисциплинам, которые нужны им для сдачи экзаменов. Так ребята смогли уделить больше времени подготовке без увеличения расписания. А лучшие педагоги города, выпускники прошлых лет и психологи записали для одиннадцатиклассников более 500 видеороликов с разборами заданий и советами.

Как сообщила заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова, программа психологической поддержки оказалась востребованной среди выпускников школ, поэтому в следующем учебном году ее планируют повторить с учетом отзывов участников. Видеозаписи всех прошедших лекций можно посмотреть на сайте «Школа. Москва».