Пей — и не болей!

Разгул вирусов  — одна из главных осенних примет. Но избежать болезни можно. Главное — укрепить иммунитет. Чтобы взбодрить организм, не обязательно покупать поливитамины. Простыми рецептами здоровья с «НО» поделилась врач Елена Соломатина.

Витаминный коктейль  

Для него понадобится грейпфрутовый сок, поэтому выдавите его руками или соковыжималкой и налейте в чашу блендера.

Туда же загрузите клубнику и немного сахара, и хорошо взбейте. Полученную массу пропустите через ситечко. Готово!

Кефир с соком боярышника

В миксере взбить стакан кефира, столовую ложку сока боярышника, один банан, по одной чайной ложке корицы и меда. Полученную смесь можно употреблять и как самостоятельный продукт, и в качестве полезной добавки к каше.

Настой шиповника  

Он считается одним из самых полезных. Настой настолько богат витамином С, что способен победить даже цингу. Готовить его, впрочем, нужно тщательно. Горсть свежих ягод заливается водой и настаивается два часа. После этого все нагревается, но ни в коем случае не доводится до кипения.

Принимать напиток можно, как только он остыл. По вкусу можно добавить дольку лимона, ложку меда или сахара.

Красная рябина и имбирь  

Понадобятся: гроздь рябины, одно яблоко, половина стакана сахара кубиками, ложка корицы. Рябину нужно залить водой и дать закипеть.

Затем вода сливается, а рябина снова заливается проточной водой. После закипания добавляется яблоко, предварительно разрезанное на четвертинки, специи, сахар, натертый корень имбиря. С помощью блендера все содержимое превращается в однородную массу и стоит на плитке еще две-три минуты. Эту целебную смесь можно употреблять в любом виде — ее температура не повлияет на вкусовые качества.

Чай с яблочным уксусом и мятой

Нужно взять одну столовую ложку отвара перечной мяты, по две чайные ложки меда и яблочного уксуса, развести в стакане теплой воды. Эту смесь с содержанием большого количества минеральных веществ лучше принимать раз в день до еды.

Черничный морс

Отжимается сок из одного стакана черники. Сок нужно налить в стеклянную банку и поставить ее на несколько часов в прохладное место. Отжатая ягода заливается одним литром кипяченой воды и варится 15 минут. Полученный отвар соединяется с отжатым соком. Можно добавить сахар.

Морс пьется охлажденным.

Бабушкин рецепт  

Если предупредить простуду не удалось, есть очень эффективный способ борьбы с болезнью. Для приготовления средства необходимо 300 граммов алоэ, 4 столовые ложки меда и 3 столовые ложки водки или медицинского спирта. Листья алоэ перекручивают с помощью мясорубки, затем добавляют водку с медом и тщательно перемешивают. Средство нужно принимать пять суток трижды в день, по одной столовой ложке перед приемом пищи.

Такое снадобье еще способно повысить иммунитет, так как столетник отлично стимулирует иммунную систему.

Напиток из корня солодки

Солодка не уступает по своим полезным веществам имбирю.

Чтобы сделать настой, нужно залить кипятком 20 граммов корневищ и дать настояться полтора часа. Отвар получают, если полторы столовые ложки продукта заливают кипятком и варят 15 минут на минимальной температуре. Испарившуюся воду компенсируют кипяченой водой.

Справка

До 28 октября любой житель Москвы может бесплатно привиться от гриппа в своей поликлинике.

Из всех, кто сделал прививку в прошлом году, гриппом не заразился никто.