Перемен требуют наши сердца: начинаем жизнь с чистого листа в Новый Год

Мы часто обещаем самим себе и окружающим измениться, если не с понедельника, то точно с Нового Года. Похудеть, выучить второй иностранный язык, начать бегать… Но как всегда находятся отговорки. Специально для наших читателей редакция сайта газеты «Новые округа» публикует советы, как несмотря ни на что достичь желаемых результатов.

Кто старое помянет

Постарайтесь забыть о проблемах уходящего года. Избавьтесь от привычки возвращаться в прошлое и в вашей жизни обязательно появится что-то новое.

— Психологически очень важно уметь отпускать чувства раздражения, ревности и негатива. Если этого не делать, то все происходящие события, будут напоминать о старых проблемах, — сказал психолог.

Правильно ставим цель

Необходимо не просто начать жить по-другому, а понять для чего. Стать более мотивированным поможет формирование правильной конечной цели.

— Нельзя поставить задачу выйти замуж. Для начала нужно встретить любимого человека, создать с ним отношения, получить предложение руки и сердца, а только потом гулять свадьбу, — прокомментировал психолог Сергей Ланг.

Например, цель — получать большую зарплату вполне реальна. Ее намного проще достичь, поделив на маленькие действия. Например, наладить коммуникацию с начальством, получить дополнительное образование, а может и сменить сферу деятельности.

Визуализируем

Важно постоянно думать о своих целях: записать их на листочке или сделать заметки в телефоне.

— С позитивных утверждений, то есть аффирмаций, нужно начинать каждый день. Когда человек живет по принципу «хочу», «могу», «сделаю» у него действительно открываются резервные силы и появляется уверенность в себе, — отметил Сергей Ланг.

Таким образом, все мысли и образы трансформируются в нашу реальность.

И еще немного советов:

1. Постарайтесь изменить что-то в мелочах. Приготовьте новое блюдо, отправьтесь отдыхать в неизведанное место, познакомьтесь с кем-нибудь в Интернете, если не делали этого.

2. Расскажите о своих целях близким и получите теплые слова поддержки. Это будет мотивировать вас делать как можно больше.

3. Сконцентрируйте энергию внутри себя и не ставьте жестких дедлайнов. Чем ближе срок, тем больше сомнений.

Так или иначе каждый человек делает свой выбор: менять свою жизнь кардинально или довольствоваться тем, что есть.

Редакция сайта газеты «Новые округа» поздравляет всех читателей с праздником. Мы верим, что Новый Год обязательно принесет удачу в любых начинаниях!