Четверг, 03 апреля 2025, 12:32
Небольшая Облачность 14°

Опросы

1 апреля — Международный день птиц. В конце марта в ТиНАО орнитологи заметили полевых жаворонков, чибис, овсянок, коноплянок и канюк. Знаете ли Вы, что общего у всех этих представителей орнитофауны?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Сегодня библиотеки представляют собой крупнейшую сеть интеллектуальных площадок, расположенных по 440 адресам.
— Сегодня библиотеки представляют собой крупнейшую сеть интеллектуальных площадок, расположенных по 440 адресам.
Мэр Москвы Сергей Собянин.
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Очередную тренировку провели для участников проекта «Московское долголетие» в Роговском

Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Сотрудники проекта «Московское долголетие» 31 января провели занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни. Сегодня мы делали суставную гимнастику на стуле, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она отметила, что такие упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и положительно влияют на обмен веществ. Ритм тренировки имеет самое важное значение для пожилых людей, поэтому все упражнения выполняем в медленном и спокойном темпе

Занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста, позвонив по номеру телефона: 8 (929) 676-12-45.

Новости партнеров