Суббота, 02 августа 2025, 04:58
Облачно С Прояснениями 20°

Опросы

Ежегодное празднование Дня крещения Руси проходит 28 июля. Известно ли Вам точное количество купелей, находящихся в административных границах Новой Москвы?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Москомархитектура выпустила градостроительный план земельного участка площадью 0,1 гектара, который предназначен для возведения жилого дома и необходимых построек общей площадью 413 квадратных метров.
— Москомархитектура выпустила градостроительный план земельного участка площадью 0,1 гектара, который предназначен для возведения жилого дома и необходимых построек общей площадью 413 квадратных метров.
Председатель Комитета по архитектуре и градостроительству города Москвы Юлианна Княжевская.
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Очередную тренировку провели для участников проекта «Московское долголетие» в Роговском

Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Сотрудники проекта «Московское долголетие» 31 января провели занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни. Сегодня мы делали суставную гимнастику на стуле, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она отметила, что такие упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и положительно влияют на обмен веществ. Ритм тренировки имеет самое важное значение для пожилых людей, поэтому все упражнения выполняем в медленном и спокойном темпе

Занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста, позвонив по номеру телефона: 8 (929) 676-12-45.

Новости партнеров