Понедельник, 06 октября 2025, 12:04
Пасмурно 13°

Опросы

11 октября 2023 года мэр Москвы Сергей Собянин открыл в ТиНАО уникальный роботизированный комплекс Главархива. Знаете ли Вы, сколько комплекс сможет обрабатывать обращений за день?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— В соответствии с поручением Сергея Собянина столица последовательно развивает промышленные площадки в новых округах.
— В соответствии с поручением Сергея Собянина столица последовательно развивает промышленные площадки в новых округах.
Заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы, руководитель Департамента транспорта и развития дорожно-транспортной инфраструктуры города Москвы Максим Ликсутов.
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Очередную тренировку провели для участников проекта «Московское долголетие» в Роговском

Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова
Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Фото предоставила инструктор по спорту Галина Шунькова

Сотрудники проекта «Московское долголетие» 31 января провели занятие по общей физической подготовке для получателей социальных услуг. В нем приняли участие представители старшего поколения поселения Роговское.

— Перед началом основной части занятия выполнили разминочные упражнения, которые подготовили организм к нагрузкам. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ОФП является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни. Сегодня мы делали суставную гимнастику на стуле, — рассказала инструктор по физической культуре Галина Шунькова.

Она отметила, что такие упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и положительно влияют на обмен веществ. Ритм тренировки имеет самое важное значение для пожилых людей, поэтому все упражнения выполняем в медленном и спокойном темпе

Занятия проводят на базе образовательной площадки «Колокольчик» школы №2073. Присоединиться смогут все желающие представители «серебряного» возраста, позвонив по номеру телефона: 8 (929) 676-12-45.

Новости партнеров