Очередную тренировку по скандинавской ходьбе провели в поселении Роговское

Представители «Московского долголетия» провели 3 августа тренировку для жителей старшего поколения поселения Роговское. 

— Сегодня на занятие пришли восемь человек. Мы провели разминочные упражнения, чтобы подготовить тело к предстоящей нагрузке. К нам присоединились еще два человека, с которыми также провели предварительную подготовку к тренировке. В ходе занятия преодолели маршрут в 4,5 километра через лесную тропу. По завершении мероприятия провели дыхательную тренировку и упражнения на снятие напряжения в мышцах, — рассказала инструктор по спорту Центра физической культуры и спорта города Москвы Татьяна Короленко.

Отметим, что подобные спортивные занятия подходят для людей любого возраста и помогают поддерживать тонус в мышцах всего тела.

Кстати, новый видеообзор книг подготовили представители Централизованной библиотечной системы Щербинки.