Обойдемся без голодания: как позаботиться о себе и своем теле

На сцене парка «Таганский» 26 июня в 16:00 пройдет третья бесплатная дискуссия лектория «Здоровая Москва» — «Забота о теле. Почему мы все знаем, но ничего с собой не делаем?»

Беседовать на эту тему будут главный внештатный специалист диетолог Москвы, заместитель директора по научной и лечебной работе Федерального исследовательского центра питания и биотехнологий, доцент Антонина Стародубова и кандидат медицинских наук, заведующий отделением онкоурологии и онкогинекологии Российского научного центра рентгенорадиологии, президент Ассоциации молодых урологов России Александр Дзидзария. Также гости лектория увидят певицу, телеведущую и актрису Анну Семенович. Она опробовала многие рекомендации по здоровому питанию и теперь поделится своим опытом.

— Все больше горожан демонстрируют приверженность здоровому образу жизни, важная составляющая которого — здоровое питание. Оно подходит всем, а вот соблюдение немедицинских диет, голодание и веганство могут нанести вред организму. Положительные изменения можно наблюдать только тогда, когда здоровый рацион войдет в вашу жизнь как привычка. В рамках лектория «Здоровая Москва» мы обсудим важность ответственного отношения к тому, сколько вы едите и какого качества эта пища, как научиться выбирать для себя и своей семьи полезные продукты и получать от них удовольствие, — сказала диетолог Антонина Стародубова, пригласив всех желающих на лекторий.

Главное, не забудьте зарегистрироваться заранее по адресу: mosgorzdrav.ru/zm. Также во время прогулок по паркам москвичи могут проверить здоровье в павильонах «Здоровой Москвы». Для желающих будут доступны исследования по 11 направлениям на выявление различных заболеваний: диабет, заболевания дыхательной системы, сердечно-сосудистые и многие другие. Павильоны работают каждый день с 8 утра до 8 вечера. Чтобы сэкономить время обследования, вы можете заранее заполнить анкету в разделе «Моя диспансеризация в парке» в электронной медкарте, доступной горожанам на портале mos.ru и в мобильном приложении «ЕМИАС.ИНФО».

Если необходимо, анкету можно заполнить на месте. А результаты исследований будут отображены в электронной медкарте. Найти ближайший к вам павильон и ознакомиться с перечнем исследований можно на сайте городского Департамента здравоохранения (mosgorzdrav. ru/zm). Для прохождения обследования понадобятся прикрепление к поликлинике, московский полис ОМС и паспорт. Кроме этого, в рамках проекта в столице стартовал летний марафон «100 дней здоровья». Всем участникам выдают рекомендации столичных врачей и экспертов в области здорового образа жизни (ЗОЖ) по темам здорового питания, ежедневной физической активности и психологического здоровья. Самым активным еженедельно вручают призы. Узнать подробнее о проекте можно на сайте: 100days.niioz.ru.