Москвичей предупредили о вреде арбузной диеты

В сезон бахчевых культур диетологи порекомендовали не увлекаться арбузами.

Арбуз — это достаточно низкокалорийный продукт, до 35 килокалорий на 100 грамм. Сладкая ягода имеет в составе витамины, минералы, фруктозу, сахарозу, пищевые волокна.

Об этом сообщил главный врач клиники лечебного питания ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», врач-диетолог, доктор медицинских наук Зайнудин Зайнудинов.

— Если в течение нескольких дней или недель питаться только арбузом, это будет крайне несбалансированное питание, — подчеркнул специалист.

Уточняется, что допустимо использование арбуза в качестве продукта для разгрузочного дня, но не чаще одного-двух раз в неделю.

Витаминный состав в арбузах богатый, но их количество незначительно по сравнению с дневной нормой употребления, сообщается на официальном сайте Агентства городских новостей «Москва».

Напомним, что всего 240 официальных бахчевых развалов начали работать в столице.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ