Москвичам рассказали, как восполнить недостаток солнца

Психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина назвала несколько простых средств для борьбы с недостатком солнечного света.

Зимой у людей зачастую нарушаются биоритмы, резко повышается сонливость, а также возникает депрессия и приходят неврозы. Справиться с этим помогут прогулки на воздухе, яркий свет в помещении и прием витаминов.

По словам специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 минут в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

— Конечно, если эти рекомендации не получается выполнить, можно начать и прием витаминов, — заявила Московскина РИА Новости.

Напомним, что декабрь 2017 года стал самым темным месяцем в истории Москвы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крещенская ночь будет морозной (далее…)