Четверг, 30 октября 2025, 01:51
Пасмурно 7°

Опросы

Ежегодно 31 октября празднуется День книг для удовольствия. По данным на 2025 год, в ТиНАО расположено свыше 15 библиотек. Как часто вы читаете книги для удовольствия?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Важно оставаться сильным, даже когда тяжело. Сила — не только в теле, но и в духе.
— Важно оставаться сильным, даже когда тяжело. Сила — не только в теле, но и в духе.
Олимпийский чемпион по спортивной гимнастике, многократный чемпион мира и Европы, заслуженный мастер спорта России Артур Далалоян.

Москвичам рассказали, как восполнить недостаток солнца

Проводить на улице нужно хотя бы 15 минут в день. Фото: Пелагия Замятина
Проводить на улице нужно хотя бы 15 минут в день. Фото: Пелагия Замятина

Психолог по чрезвычайным ситуациям Наталья Московскина назвала несколько простых средств для борьбы с недостатком солнечного света.

Зимой у людей зачастую нарушаются биоритмы, резко повышается сонливость, а также возникает депрессия и приходят неврозы. Справиться с этим помогут прогулки на воздухе, яркий свет в помещении и прием витаминов.

По словам специалиста, на улице следует проводить хотя бы 15 минут в день, а вместо яркого света дома может подойти солярий.

— Конечно, если эти рекомендации не получается выполнить, можно начать и прием витаминов, — заявила Московскина РИА Новости.

Напомним, что декабрь 2017 года стал самым темным месяцем в истории Москвы.

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Крещенская ночь будет морозной (далее…)

Новости партнеров