Москвичам посоветовали зеленый горошек против стресса

Ученые признали зеленый горошек одним из лучших средств борьбы со стрессом.

Об этом в понедельник, 22 июля, рассказала Антонина Стародубова — главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы.

— Употребление его в пищу способствует укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям, — отметила специалист, добавив, что овощ содержит витамины группы В и положительно влияет на нервную систему.

Лето является лучшим сезоном, чтобы повысить иммунитет с помощью свежих трав — салата, петрушки, укропа, зеленого лука, кинзы, сельдерея. Помимо «самостоятельной» пользы, зелень помогает сократить употребление соли. Человеку не нужно более пяти граммов этого вещества в день.

В «топе» полезных продуктов фигурируют и кабачки. Благодаря низкой калорийности они широко используются в диетическом питании, передает Агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что к середине июля участниками проекта «Здоровая Москва» стали более 50 тысяч горожан.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Роза Сябитова призвала жен-вегетарианок научиться готовить «мужскую еду» (далее…)