Москвичам посоветовали не есть сладкое чаще двух раз в неделю

Главный диетолог московского Департамента здравоохранения Антонина Стародубова призвала население не увлекаться сладким.

По ее словам, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ограничивает безопасный уровень потребления добавленного сахара 50 граммами в день. Некоторые специалисты, в свою очередь, понижают планку до 25 граммов (в средней порции блинов — 30 граммов).

Альтернативной кондитерским изделиям служат ягоды и фрукты, а также желе, мармелад, пастила и другие десерты с малым содержанием сахара. Но и в случае с последними необходимо иметь меру.

Отдельной опасностью является чрезмерное употребление «вредных» лакомств детьми. На рацион отпрысков должны влиять родители, передает сайт газеты «Вечерняя Москва».

Напомним, что эффективному межличностному общению москвичей научат сотрудники «Технограда».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Диетолог объяснила, почему вредно разогревать пищу в пластиковых контейнерах (далее…)