Москвичам дали советы по новогоднему застолью

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала, как пережить новогоднее застолье без вреда для здоровья.

По словам специалиста, от майонеза и соусов лучше отказаться в пользу нежирной сметаны или натурального йогурта. Мясо или рыбу предпочтительнее запекать, а не жарить. Пересмотр традиций и переход от жирной, соленой, жареной пищи к здоровой — это польза для организма.

Если же от традиционных салатов и блюд отказаться не получается, то следует уменьшить порции. То есть на небольшую тарелку положить всего понемножку.

Также москвичам рекомендуют не употреблять спиртные напитки из-за их токсического воздействия. При этом не стоит забывать про физическую активность, отметили на сайте мэра Москвы.

Напомним, что проект «Московские сезоны» запустил конкурс, посвященный фестивалю «Путешествие в Рождество».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Названы самые популярные страны для отдыха на Новый год (далее…)