Медики назвали недосып причиной депрессии и ожирения

Сон меньше пяти часов в сутки на протяжении длительного времени отрицательно влияет на здоровье человека.

Об этом 14 марта сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

– Если регулярно недосыпать, то могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет, головные боли, депрессии, нарушение когнитивной функции, ослабляется иммунная система, также повышается выработка гормонов стресса, – подчеркнул он.

Кроме того, по словам Андрея Тяжельникова, еще больше негативных последствий влечет за собой работа по ночам. Даже одной смены достаточно, чтобы увеличилось кровяное давление, передает Агентство городских новостей «Москва».

Напомним, что ранее главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова призвала разнообразить постное меню семечками и орехами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Врачи рассказали, что поможет предотвратить инфаркт и рак (далее…)