Лыжню! Уступите парню лыжню!

В прошедшие выходные в Троицке, на базе «Лесная», открылся прокат лыж. А еще с помощью снегохода «Буран» здесь расчистили лыжню для катания коньковым ходом. Где, помимо Троицка, в Новой Москве можно покататься на лыжах?

Новые лыжные трассы открылись в парке «Хованская дубрава». Общая протяженность маршрутов — 10 километров!

Выбираем смазку

— Если хотите кататься с удовольствием, то важно правильно выбрать лыжи или хотя бы смазку к ним, — рассказывает ветеран-лыжник, КМС по лыжному спорту Сергей Звонарев. — Если купить пластиковые лыжи с насечками, то можно кататься вообще без мазей. Ведь такие модели имеют на скользящей поверхности небольшие поперечные выступы. Они позволяют отталкиваться от снега. Удобство и ускорение таких лыж ниже, чем у обычных. Они больше подходят для прогулок.

Тем, кто выбрал обычные пластиковые лыжи с гладкой поверхностью, придется учиться пользоваться мазями.

В первую очередь, как пояснил эксперт, нужно купить так называемую мазь держания. Ее обычно используют только на беговых лыжах для классического хода. Мазь наносят «под колодку». Это пространство на скользящей поверхности лыжи от пятки ботинка к его носку и дальше: примерно 60–65 сантиметров, так, чтобы лыжи не уходили назад во время отталкивания. Благодаря этому свойству усилие полностью идет на ускорение.

— Есть также мази для скольжения: их наносят на переднюю и заднюю части лыж, чтобы они лучше скользили, — пояснил Сергей Александрович.

Основные параметры, влияющие на выбор мази, это температура воздуха и снега, при которых она применяется, его влажность и кристаллические структуры снежинок. Поэтому, покупая мазь, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Знайте, что под малой влажностью, например, подразумевается цифра менее 55 процентов. Под нормальной — не более 65 процентов, а под повышенной —более 65 процентов. Впрочем, как пояснил эксперт, если вы собираетесь не бегать, а неспешно гулять на лыжах, то можно обойтись и без смазки.

Правильно одеваемся

— Если не хотите простудиться и испытывать дискомфорт, одежда для лыжных прогулок должна быть легкой, не сковывать движения, защищать от ветра и влаги и при этом «дышать», — рассказывает терапевт, врач высшей категории Лариса Алексеева. — Я бы также советовала использовать термобелье, сделанное из специальных нитей. Не менее важно правильно выбрать и лыжные ботинки. Желательно, чтобы они были на размер больше остальной вашей обуви. Тогда вы наденете на ноги шерстяные носки, и ноги не будут мерзнуть.

По словам доктора, на лыжную прогулку желательно взять термос и бутерброды.

— Горячий чай и «быстрые» углеводы, которые содержатся в хлебе, согреют и дадут вам заряд бодрости, если устанете, — пояснила Лариса Рувимовна.

Кстати, по окончании лыжной прогулки желательно поскорее попасть в теплое помещение.

— Ведь если вы вспотеете, а потом на морозе остынете, то можно и простудиться. В общем, покатались — и сразу в машину. Или домой, — говорит врач.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

На территории более 130 гектаров рядом со станцией метро «Прокшино» инвестор реализует проект спортивно-событийного кластера, в рамках которого планирует построить порядка 500 тысяч квадратных метров объектов делового, спортивного, спортивно-развлекательного, досугового, культурно-развлекательного и образовательного назначения. Также запланировано строительство крытого центра экстремальных видов Спорта, ледового комплекса, всесезонного аквакурорта с пляжной зоной, киностудии и детского естествоведческого музея. Кроме того, на территории благоустроят парковую зону.

Справка

История лыж насчитывает несколько тысячелетий, что подтверждают наскальные рисунки в Норвегии, сделанные около 7000 лет назад. Началось все, когда человек обнаружил, что, привязав к ногам две деревяшки особой формы, можно быстрее перемещаться по заснеженным полям. Интересную историю имеют и палки. До конца XIX века лыжники использовали только одну палку. Это связано с тем, что лыжи применялись в основном для охоты.