Лекарство от старости

В августе в Москве стартует проект «Человек идущий». В нем примут участие в том числе и посетители Центра московского долголетия (ЦМД) «Щапово». А лидером выбрали Бориса Николаевича Савина.

Борис Николаевич ведет активный образ жизни. Много путешествует, в юности побывал во многих регионах России и мира. Он отправлялся не только в излюбленные туристические места, но и туда, куда люди приезжают редко. Например, он добрался до Камчатки и острова Кунашир, бывал даже на Памире и Тянь-Шане. И сейчас, когда Борису Николаевичу уже почти 80 лет, он не любит сидеть на месте. Эта тяга к новому и интересному привела его в Центр московского долголетия «Щапово».

— Я живу не так далеко, в деревне Поливаново. И когда я узнал, что открылся Центр московского долголетия, решил его посетить, — вспоминает Борис Николаевич. — Для меня это был хороший способ попробовать что-то новое и познакомиться со своими сверстниками.

Активист считает, что общение очень важно, особенно в «серебряном» возрасте. Сам Борис Николаевич до прихода в «Щапово» испытывал его дефицит. Дети давно выросли и разъехались по России. С соседями особо не пообщаешься — все заняты своими делами, да и не заинтересованы особо в том, чтобы заводить знакомства. А в ЦМД появилась возможность не только заниматься в интересных клубах, но и узнать не менее интересных людей. Там Борис Савин быстро нашел себе единомышленников.

— Наш щаповский центр привлекает участников самыми разнообразными направлениями. А еще предлагает много возможностей для поддержания и развития своего физического и интеллектуального состояния, — рассказывает Борис Николаевич. — Для нас, жителей старшего возраста, это важно. Я считаю, что телу и разуму человека нельзя находиться в стагнации. Когда ты не сидишь на месте, а чем-то занимаешься, и старость отступает.

И сам активист своим примером показывает, что это работает. В свои 77 лет он постоянно посещает различные мероприятия, принимает участие в городском проекте «Утренняя зарядка» в качестве тренера, возглавляет клуб «Мегамозг», берется за различные роли в театральных постановках. Также Борис Николаевич старается не пропускать костюмированные вечеринки, которые устраивают в «Щапово». На каких-то из них просто как гость, а на каких-то — в роли определенного персонажа.

— Мне довелось благодаря таким мероприятиям побывать в морских пучинах у Нептуна, на пиратской и гавайской вечеринках. А уж сколько было русских народных праздников, сейчас и не посчитаю даже, — с улыбкой рассказывает активист. — Сотрудники центра не только стараются привлечь нас, старшее поколение, к обучению чего-то нового и в клубы по интересам. Но еще и не забывают про развлекательную программу. Это очень хорошо.

Но особенно тепло Борис Николаевич рассказывает о своем экскурсионном проекте «Поливановская тропа», который проводит в центре в онлайн-формате.

Борис Николаевич рассказывает об истории деревни, природе, интересных местах и достопримечательностях. Онлайн-экскурсия, по словам сотрудников, пользуется популярностью у посетителей ЦМД.

— Деревня, где я живу, очень красивое место с богатой историей. Одна дворянская усадьба чего стоит, — рассказывает активист. — Я хорошо изучил историю родного края и рад делиться своими знаниями с остальными.

Вообще дистанционный формат Борис Николаевич считает очень удобным. Во-первых, не все живут рядом с Центром московского долголетия и могут его ежедневно посещать. А во-вторых, это помогает людям старшего возраста начать осваивать современные технологии, без которых в нынешние времена очень тяжело приходится. Сам активист неплохо справляется с техникой, отчасти благодаря мастер-классам, которые проводят в центре.

Знание того, как работать со смартфонами, поможет и в проекте «Человек идущий» (проект реализуется при поддержке Министерства спорта Российской Федерации. Он призван мотивировать людей среднего и  старшего возрастов к  повышению ежедневной двигательной активности.  — «НО»). Ведь для участия необходимо настроить на смартфоне специальное приложение. Оно будет ежедневно подсчитывать количество пройденных человеком шагов. В конце проекта результаты всех участников команды суммируют, и те, у кого количество шагов будет больше, признаются победителями.

Борис Савин возглавил команду «Щапово» еще и потому, что находится в отличной физической форме и всегда готов участвовать в новых проектах. Сил у него точно на всех хватит! В том числе и на участие в остальных мероприятиях, которые предлагает Центр московского долголетия «Щапово».

— Можно сказать, что до прихода в центр у меня жизнь была как черно-белая фотография. А сейчас она заиграла новыми красками. Стала цветной, — сказал Борис Николаевич.

В ТЕМУ

Сейчас Центры московского долголетия есть по всей Москве, в том числе и в ТиНАО. Что интересно, первый ЦМД в Новой Москве появился именно в Щаповском. Благодаря этому жители «серебряного» возраста могут не сидеть на месте, а узнавать что-то новое, проводить время с пользой для себя: петь, играть в настольные игры, знакомиться с новыми людьми, заниматься гимнастикой и различными физическими активностями. А также при желании организовать свой клуб по интересам.