Как вести себя в опасной ситуации и не поддаваться панике

В связи с терактом совершенным в метро Санкт-Петербурга жителям Москвы рекомендуют не поддаваться тревожному состоянию.

В стрессовой ситуации психологи советуют прибегнуть к психологической самопомощи. Первое, что поможет успокоить в случае тревоги – безрецептурные препараты. Например, валериана и настойка пустырника.

Помочь в случае паники может управляемая гипоксия – методика популярная в Европе. При наступлении паники следует подышать в пакет, это активирует процессы подавления стресса в организме.

При возникновении угрозы теракта помните о рекомендациях, подготовленных службами безопасности России.

Самое главное – не поддаваться общей панике и держаться на ногах в давке. Если вы напрямую контактируете с преступниками – старайтесь не раздражать их, оставаться на месте и, по возможности, запомнить приметы. При штурме силовых структур необходимо лечь на пол и не создавать суету.