Как избежать травм при гололеде?

Погода преподносит нам невероятные сюрпризы. То оттепель в декабре, то в феврале. Днем плюсовая температура — все тает, течет, а к ночи — морозец. Иногда и пару раз в день. Дорожки, даже самые расчищенные, превращаются в ледянки. Коммунальные службы обрабатывают их, чистят, но погода слишком быстро меняется. На улице — скользко. Так что же надо делать, чтобы спастись от гололеда?

Самое доступное средство — ледоходы. Ледоходы — это накладки на обувь, которые помогают держать равновесие на льду. Если ледоходы не удалось приобрести, необходимо найти кусок поролона, который затем следует прикрепить на каблук своей обуви. Другим способом спасения от гололеда является лейкопластырь. Его надо наклеить на подошву крест-накрест или ступенькой. Также можно прикрепить к подошве кусок наждачной бумаги или смазать обувь суперклеем и поставить обувь на песок: песок приклеится и создаст шершавую поверхность. Обновлять ее надо после каждого выхода из дома.

Существует также несколько общих рекомендаций, как вести себя на улице при гололеде: необходимо ходить мелкими шажками, расслабить колени, не держать руки в карманах, носить сумки через плечо, обходить крышки люков, которые часто покрыты льдом. Не рекомендуется пить алкоголь перед выходом на улицу.

Но если, идя по улице, вы внезапно понимаете, что уже падаете — вам помогут несколько простых правил, ведь можно постараться упасть «грамотно». Правильно падать, чтобы как можно меньше травмироваться, учат спортсменов — прежде всего фигуристов. О таком необычном, но полезном умении рассказал «Новым округам» советский фигурист, Олимпийский чемпион Андрей Букин.

— Во-первых, надо соблюдать меры предосторожности — носить нескользкую обувь и ходить аккуратно. А если уже начал падать, самое главное — правильно сгруппироваться, сжаться, превратиться в комочек. Это позволяет не зацепиться за острые предметы и не получить серьезную травму. Во всяком случае, именно так нас учили еще в спортивной школе, меня на тренировках и во время выступлений это спасало.

— А что делать, если уже упал?

— Ничего уже не сделаешь, упал — звони 03. Самое главное, чтобы не было сотрясения мозга, а перелом ноги или руки успешно лечится и зарастает.

Добавим, что при падении необходимо приложить холодный предмет, завернутый в полиэтилен, а затем в ткань, но не более чем на 20 минут и через пятиминутные перерывы. И, конечно. вызывать медиков.