К «Здоровой Москве» присоединяется все больше звёзд

Популярная ЗОЖ-активистка Полина Киценко 21 августа провела лекцию в павильоне «Здоровая Москва».

В рамках мероприятия она рассказала о здоровом образе жизни и правильном питании. Лекцию назвали «ЗОЖ: краткий курс здоровой жизни, или с чем его едят». Жители Москвы, которые посетили мероприятие, узнали как снизить вес без вреда для здоровья.

— Спорт – практически единственная возможность оставаться здоровым в 21 веке, — рассказала Полина Киценко.

Кроме того, она отметила, что в Москве инфраструктура позволяет заниматься спортом на улице. Напомним, что лекции с известными врачами, спортсменами и активистами регулярно проводят в павильонах. Встречи с активистами пользуются популярностью у жителей Москвы.

В ходе беседы Полина Киценко сообщила гостям, что у многих желающих похудеть, нет мотивации держать себя в форме. Главным фактором должно быть не стремление соответствовать идеалу, а желание подольше сохранять молодость и здоровье. Правильно есть нужно для того, чтобы не стареть. Спикер отметила, что здоровый образ жизни обозначает не только физическое состояние, но и позитивное мышление.

Спикер отметила, что соблюдение диет — это не лучший способ похудеть. Лишние килограммы вернутся очень быстро, если сидеть на жесткой диете, так как в организме замедляется метаболизм.

Слушателям лекции спикер посоветовала принцип 80/20. Под этим подразумевается, что человек практически все время придерживается здорового питания, однако пару раз в неделю может позволить съесть сладкое или мучное. Это не повлияет на вес и общее состояние организма.

Напомним, что лекторий «Здоровая Москва» проходит на более десяти площадках столичного региона. На подготовленных площадках проходят лекции с известными врачами, спортсменами и активистами здорового образа жизни. Вместе с горожанами они обсуждают темы, посвященные здоровому питанию, позитивному мышлению, уходу за больными, советам по воспитанию детей и многому другому. Активности в парках пользуются популярностью у москвичей: за время работы площадок прошло приблизительно 600 открытых занятий. Лекции посетили свыше 150 000 раз.