Вторник, 08 июля 2025, 20:28
Ясно 26°

Опросы

8 июля отмечается День семьи, любви и верности. В Новой Москве активно обновляют рекреационные зоны для семейного отдыха. Какие места в ТиНАО вы предпочитаете для отдыха с близкими?

Загрузка ... Загрузка ...
Цитата дня
— Троицкий и Новомосковский административные округа являются основным направлением развития частной жилой застройки в Москве.
— Троицкий и Новомосковский административные округа являются основным направлением развития частной жилой застройки в Москве.
Заместитель мэра Москвы в Правительстве Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Владимир Ефимов.

Хочешь быть здоров, правильно питайся

Хочешь быть здоров, правильно питайся. Фото: pixabay.com

Конец зимы — начало весны — самое болезненное время года. Организм истощен и готов поболеть. И если нет желания валяться с температурой и пичкать себя лекарствами, то надо заранее позаботиться о себе и организовать правильное и здоровое питание. Об этом напоминает Государственное бюджетное учреждение «Новая Москва» Москомспорта.

На самом деле в здоровом и правильном питании нет ничего сложного. Конечно, в современном мире просто катастрофически не хватает времени ни на нормальную готовку, ни на спокойный и размеренный прием пищи. Перекус на бегу — стандартное явление. А потом человек удивляется: а что это я так быстро набираю вес и теряю жизненные силы. А все просто: тот же самый гамбургер просто отложится у вас в виде жира, а сил организму не даст.

ГБУ «Новая Москва» Москомспорта предлагает при выборе питания руководствоваться простыми правилами. В первую очередь необходимо контролировать общее число потребляемых калорий. А вот во вторую надо помнить о том, что нашему организму для поддержания нормальной жизнедеятельности просто необходим белок. А в том же самом гамбургере его катастрофически мало. Ну и, конечно, надо помнить, что какой бы полезной ни была пища, но и без витаминов нам просто не протянуть, тем более весной. Так позаботьтесь о себе, чтобы организм отплатил вам тем же и не болел.

Новости партнеров